Расскажи миру о нас:

РАССЫЛКА
Подписаться на рассылку
НОВОСТИ
Журнал "Cosmopolitan"
Автор: Татьяна Ежова
Источник: журнал Cosmopolitan Май 2007 г.


В последнее время большой популярностью пользуются курсы и программы личностного роста. Чему же там учат? Наш редактор Таня Ежова записалась в один из тренинговых центров на 3-х дневный курс «Открытие». Вот ее впечатления.

Хмурый Ежик
Признаюсь, материал мне дался нелегко. Несколько дней я собиралась с мыслями пыталась начать. Тем самым нарушая одно из главных правил, усвоенных на тренинге:нельзя пытаться. И нельзя собираться. Можно делать. Или не делать. Промежуточного варианта не дано. Нарушения на этом не закончились – я обещала сдать этот текст еще два дня назад, но не сдала. Зато придумала массу оправданий и отговорок. Привычная история. Но кое-что все-таки поменялось. В прошлом на вопрос мужа:«Ну и что у нас с настроением? Опять хмурый ежик?» - ответила бы, вздохнув:«Устала. Работы много». И сама бы себе поверила. Теперь я знаю, что причина грусти совсем не в этом. Я обещание не сдержала! Именно поэтому плечи ссутуливаются, взгляд тускнеет, улыбка тает… Но обо всем по порядку.

Пятница. Утро.
- Сумки в сторону! Садитесь в первые ряды!
Шесть человек – четыре девушки и два молодых человека, - пугая широкими улыбками, встречают нас на входе в аудиторию. И провожают к стоящим в четыре ряда стульчикам. Они просто неприлично бодры для утра пятницы. Мы же для баланса серы и угрюмы. Сиротливо оглядываемся и торопливо отводим глаза, стоит с кем-то встретиться взглядом.
- Выключите, пожалуйста, мобильные, - просят улыбчивые юноши и девушки. Их лучезарность начинает меня раздражать. И не меня одну. Люди, кряхтя и бубня, бредут к своим пожиткам. Оставить сумку без присмотра страшно. Выключать мобильный – еще страшнее: я привыкла быть «на связи 24 часа». Садиться в первый ряд не вижу смысла. И вообще я здесь на редакционном задании. Поручено выяснить, что это за тренинги личностного роста. Остальное – лирика. Я журналист с опытом. Настроена критично и скептично. Хотя и любопытно. Все, кто прошел подобные программы, твердили:«Круто!» Дальше можно было долго и обстоятельно задавать вопросы, но ничего кроме «Чтобы понять, надо самой пройти», добиться было невозможно. И вот я в Тренинговом центре «Открытый мир». Информационная брошюра обещает «открыть и осознать глубинные принципы и взгляды, определяющие отношение к жизни и самому себе». Я пока не очень уверена, что мне все это нужно. Про себя я и так все знаю. Поэтому сижу и строю из себя независимую девушку без проблем. Терзаясь сомнениями, стоит ли проводить пять дней в жизни в этом зале (впереди три дня «глубокого погружения»:с 10 до 22, с небольшими перерывами и обедом, в понедельник-вторник занятия вечерами), а заодно разглядывая соседей.

Кто здесь?
Справа от меня сидит Татьяна. Стройная, длинноволосая, лет 30. Кутается в шарф. Позже мы познакомимся, она окажется тележурналистом и отличной девушкой. Но сейчас для меня она просто Таня. Имя написано на бейджике. Слева – Павел. Он уже дважды мне подмигнул и трижды сострил. Молодой, крупный, шумный. Мне он не нравится. Чуть сбоку – серьезный Дмитрий. Скоро я узнаю, что он повар, а под маской серьезности прячется отличное чувство юмора. За мной Наташа. Кажется высокомерной и неприступной. «Пришла от скуки», - быстренько навешиваю на нее ярлык. Завтра она мне скажет, что подумала обо мне то же самое. И даже еще хуже. Непечатное. А я на нее даже не обижусь! Но сейчас, утром в пятницу, мы обдаем друг друга стервозным холодом…
В первый день нас было 34 человека. Плюс шесть капитанов – те самые улыбчивые люди (это выпускники программ, вызвались помогать нам по собственному желанию) и наш тренер. Диплом получили 29 человек. Трое ушли в первый же день тренинга. Две девушки почему-то не пришли на «финал».
Мне трудно назвать средний возраст нашей группы:от 18 до 60. Мужчин чуть меньше половины. Социальный и профессиональный статус тоже совершенно разный. Студентка, директор рекламного агентства, бухгалтер, секретарь, программист, врач-онколог, бармен, психолог… Кого-то сюда привело любопытство, кого-то уговорили друзья (коллеги, родные). Но в основном пришли из-за желания понять, ЧТО произошло с теми, кто уже прошел тренинг. Откуда вдруг такие перемены:жизнерадостность, уверенность в себе, оптимизм?

С начала и до конца
- Доброе утро! Меня зовут Алена Десятник. Мне 40 лет. Я буду вашим тренером. Добро пожаловать в тренинг «Открытие»! По проходу энергично идет женщина. Ни капли стеснения и суеты. Движения четкие, но женственные. Сначала Алена рассказывает, как строится тренинг. Большую часть времени мы будем выполнять упражнения:в парах, группами, или сами с собой. Сидя на стуле, на полу или стоя – как удобнее. Предвосхищая наши вопросы, с улыбкой замечает, что ничего страшного делать не придется. Никаких спортивных упражнений. Конкурсов на раздевание тоже не будет. По залу разносится вздох облегчения. Оказывается, не я одна думала, что «ломать» себя предстоит через публичный стриптиз. Не менее важная часть тренинга – научиться делиться с другими своими «открытиями». Для этого надо поднять руку, встать, взять микрофон, громко назвать свое имя (даже в сотый раз) и рассказать, какие эмоции испытал, какие выводы сделал.
- Если не хочется говорить – никто не заставляет. – Алена провела более 150 тренингов и знает наизусть все волнующие новичков вопросы. В первый день желающих высказаться было крайне мало. Все стеснялись. Комплексовали. Заботились, как выглядят со стороны, и переживали, не сморозили ли глупость. В субботу поднятых рук стало заметно больше. Мы начали чувствовать себя единой командой и относится друг к другу добрее. И уважительнее. Мы перестали быть директорами и барменами, топ-менеджерами и домохозяйками. Границы стерлись. Остались просто Ани, Оли, Сережи и Гриши. Обращение только по имени и только на «ты». В воскресенье я вышла в центр зала и, хлюпая раскрасневшимся от слез носом – была со всеми по-настоящему честной. В понедельник утром заехала на работу и удивила фотодиректора Юлю Ткаченко широкой (и до-о-олгой) улыбкой. Мы дружим с ней почти 6 лет, но все реже говорим по душам. Я предложила ей срочно что-то с этим сделать. Мою идею она поддержала. Во вторник, получив диплом об окончании тренинга, поехала с мужем есть суши – отмечать. И слегка напугала радушием официантов. Потом позвонила маме и впервые за долгое время сказала вслух, что люблю ее. Мое признание застигло ее врасплох. Она расплакалась. И я тоже… Как это работает.
Самое удивительное, что ничего нового мне не рассказали. Все давно известно! Но почему-то я об этом забыла. Например, самая важная установка жизни:люди видят мир не таким, какой он есть, а таким, какие они сами. А ведь и правда, когда у меня хорошее настроение, в метро едут сплошь забавные и добрые люди. На работе дела спорятся. Куда не позвонишь, тут же дают согласие. Но стоит мне зациклиться на чем-то, как тут же меня обступают плотным кольцом стопроцентные злыдни. Один пихнет, другой толкнет, третий вообще пошлет. Еще мы много говорили о времени. Мы живем с ощущением, что жизнь бесконечна. Завтра будет новый день. И еще. И еще. Откладываем важные дела на потом. Не произносим главные слова. И всюду опаздываем. Опаздывая же, получается, не держим слово. Поэтому изворачиваемся, придумываем оправдания. А невыполненные обещания тем временем ложатся на плечи грузом и давят, давят…
- Мы же в Москве живем! В Москве вечные и бесконечные пробки!
- Не принимается! Ты рассмотрела всего одну возможность приехать на место встречи – автомобиль. А сколько еще вариантов! Метро, бегом, трамвай…
- Так ведь холодно пешком…
- Это говорит твоя лень. Нежелание вылезать из комфортного кокона. Все отговорки и придуманные оправдания. Но ведь гораздо важнее не опоздать! Сдержать обещание. Попробуй для разнообразия.
И я попробовала. Дала себе слово успеть к 18 часам на день рождения к племяннице. В будний день! Завершила пораньше все дела. Рассчитала время ухода из офиса. Поймала машину. Рассказала водителю, что тороплюсь на детский праздник. Он проникся и, виртуозно маневрируя, примчал меня к метро. У касс – длиннющая очередь. Но меня уже не остановить – прошу незнакомку провести меня:«Я очень спешу! И очень прошу». Работает! Мой энтузиазм заразителен. Через секунду уже скачу вниз по ступеням. Вбегаю на перрон и слышу:«Двери закрываются!» «Мужчина, -кричу я в спину какого-то гиганта в черном, - Подержите двери! Пожалуйста-а-а!» Он успел вставить локоть в почти захлопнувшиеся двери и впустил меня. Всю дорогу тер плечо, но улыбался. Ему самому было приятно:сделал доброе дело и услышал искреннее «Спасибо!».
В гости я приехала вовремя. Не пришлось придумывать легенду опозданию и так приятно было почувствовать, что сама контролируешь свое время (и, получается, жизнь!) без ссылок на всякие там пробки…

Важно знать!
На многих форумах я встречала испуганные сообщения:«Подругу после тренинга как подменили. Это что, секта?» или «Муж убеждает меня тоже пройти тренинг, но его настойчивость меня настораживает».
- Подобные тренинги впервые стартовали на Западе в середине прошлого века. В России проводятся с 1989г.
-Если тренинг качественный, а тренеры профессионалы, результат, конечно, будет. И сразу захочется поделиться своими «открытиями». Хотя опытный тренер предупреждает, что люди вокруг не подготовлены и не стоит пугать их своей гиперактивностью и гиперлюбовью. Лучше позвонить сокурсникам или тренеру.
- Подобные тренинги стоят недешево. Каждая ступень – от 9 до 15 тыс. руб. (Как правило, тренинги идут в три этапа:основной курс, продвинутый курс и лидерская программа.) Принуждать пройти тренинг – неправильно. Это личный выбор каждого.
- На тренинге большое внимание уделяется приему «вовлечение». Вовлечь – значит сделать так, чтобы человек услышал о своих возможностях, загорелся идеей и осуществил ее. Например, твоя подруга хочет похудеть. Обычно ты советуешь ей записаться в спортклуб. На этом все и заканчивается. А что если однажды ты предложишь:«А давай с завтрашнего утра начнем бегать? Вместе! Представляешь, через пару месяцев мы уже сможем покупать одежду на размер меньше!»
- «Классно! Давай!» На следующий день ты встаешь пораньше, звонишь подруге, подбадриваешь ее и вы выходите на пробежку! Вдвоем! Это и есть вовлечение. С тренингами все точно так же. Нельзя зазвать, можно только вовлечь!
- Иногда выпускникам предлагают привести на открытый вечер гостей. Они дают обещание, что с ними будет, скажем, пять человек. Взятое на себя обязательство – это серьезно. Поэтому иногда они приглашают слишком рьяно. Именно это рвение многих и настораживает, отпугивает.
- В тренинг-центрах регулярно проходят дни открытых дверей. Вход свободный. Можешь прийти, осмотреться и потом сделать выводы.

Большой секрет
На тренинге мы согласились с рядом правил. Например, не опаздывать. Еще обязались не рассказывать, кто какими переживаниями и проблемами делился. По морально-этическим причинам. Но замечу, что решались сложные вопросы:любовь к приемному ребенку; усталость от одиночества; открытие собственного бизнеса. Никому не давали готовых ответов. Каждый искал решение сам. Но нам дали понять, как важно четко формулировать цель (а лучше даже записать на бумаге день и год ее осуществления) и идти к ней. А главное – верить в себя. Еще было правило:не раскрывать суть и смысл упражнений. Что бы человек не пытался самостоятельно их проделать. Для этого и нужен тренер:он направляет и контролирует группу. К тому же рассказать – значит лишить необходимого эффекта неожиданности. Опишу в качестве примера лишь одно упражнение, мы его делали в самом начале. Надо разделиться на пары, сесть друг против друга и смотреть глаза в глаза. Потом мимикой показать радость, гнев, досаду… Оказалось это ужасно сложно. Смотреть чужому человеку в глаза, да еще что-то изображать при этом. В конце тренинга эта задачка кажется до смешного простой. Ведь детям несложно смотреть в глаза и что-то играть «на заказ». Став взрослыми, мы забываем об этом. Закрываемся, прячемся, возводим стены. Именно их и пытаются на тренинге «сломать». Об остальном скажу так. Были упражнения, которые я про себя назвала «погружение»:в свои детские воспоминания, мечты и надежды. Много думала о родителях. Училась прощать обиды. Еще наглядно увидела, как часто во мне говорят гордыня и лень. Испугалась, осознав, что бываю трусовата. А главное, нередко ищу тайный смысл в поступках и словах людей (конечно же негативный) и варюсь в этих темных мыслях до посинения… Я смеялась. Плакала. Кричала. Молчала. Слушала. Размышляла. И, конечно, многое открывала.

Месяц спустя…
В финале тренинга нас предупредили, что со временем возможно небольшое «схлопывание» эмоций. Со мной это отчасти произошло. Порой я забываю о силе улыбки, позволяю рядовым неприятностям испортить мне настроение на весь день, занимаюсь самокопанием. Бывает, ленюсь. Но многое изменилось. Теперь я бережнее отношусь к обещаниям и своему времени. Смелее признаюсь в ошибках. Почти не говорю:«Я постараюсь или попробую». Наконец-то увиделась со школьной подругой, с которой договаривалась встретиться (стыдно сказать!) полтора года. Обычно обещала:«В выходные давай попробуем…» И вечно находились другие, «неотложные» дела. Но на этот раз сказала:«Назначай день и время, я приеду». И приехала. Без опозданий… И я точно знаю, что четкое планирование творит почти чудеса. Я вот наконец переехала. Теперь впереди отпуск, второй язык и кое-что еще, личное…
Наши

тренеры


Алёна
Десятник
Более 200 программ за 15 лет работы в России и за рубежом.
Игорь
Десятник
Разработка и проведение авторских программ. Персональная работа с руководителями.
a33.jpg
Марина 
Менчикова
Педагог-психолог, специалист по психологии управления.
Наши

партнёры

Узнать о дате ближайшего тренинга или задать вопрос

+7 495 6-49-48-50
Регистрация в тренинги
БЛИЖАЙШИЕ МЕРОПРИЯТИЯ

Москва

Ближайших мероприятий нет.

Новосибирск

Ближайших мероприятий нет.

Хабаровск

Ближайших мероприятий нет.
ПОЛНОЕ РАСПИСАНИЕ
Расписание
ПУБЛИКАЦИИ О ТРЕНИНГАХ

ОСЕНЬ – ВРЕМЯ РАСКРАШИВАТЬ ЖИЗНЬ В ЯРКИЕ ЦВЕТА!

Делать или не делать, начать или отложить на потом, до лучших времен. Осень. Унылая пора … или ...
Время смены палитры красок. Нет ни одного другого времени года, когда цвета меняются так быстро и в таком разнообразии. Пора менять палитру, чтобы расти и развиваться! Начни это с нами, с Открытым миром, программы, тренинги и перемены ждут тебя …

Читать далее...

Рейс №__ постарался совершить посадку...

Как часто мы задумываемся о том что слышим, и тем более, что говорим. Мы многое делаем на автомате, ко многому привыкаем. А ведь то, что и как мы говорим непосредственно связано с нашим развитием, личностным ростом и увидеть это, скорее всего можно со стороны. Например объявление в аэропорту о том что какой-нибудь самолет постарался совершить посадку.

Читать далее...

ТЕСТ "СТРАННЫЙ РАССКАЗ"

Сейчас очень много тестов. И следуя этой тестовой тенденции предлагаю тест. Отличие этого теста от других в его многоразовости. Этот тест можно, и даже нужно проделать несколько раз. Сделав его однажды стоит повторить его через некоторое время.

Читать далее...

все публикации...

Рейтинг@Mail.ru